Tag Archives: olahraga

  thayyibah.com :: Jalan kaki tidak hanya merupakan olahraga yang murah dan ringan, tapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat jalan kaki yang bisa Anda dapatkan antara lain mengurangi stres, menurunkan berat badan, mencegah diabetes, hingga mengurangi risiko kanker. Jangan malas atau takut lelah untuk melakukan olahraga jalan kaki. Bahkan jika Anda mengalami masalah dengan lutut atau kaki Anda, jangan jadikan hal ini ...

    thayyibah.com :: Anda mungkin pernah melihat orang yang berhenti merokok dan kini jadi gemuk. Atau mungkin pernah mengalami sendiri tubuh jadi gemuk setelah berhenti merokok? Jangan salah. Berhenti merokok tidak akan serta merta bikin berat badan naik. Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan Anda jadi gemuk setelah sekian lama tak lagi merokok. Pada banyak orang, berhenti merokok bahkan bisa membantu menurunkan berat ...

thayyibah.com :: Olahraga menawarkan banyak manfaat untuk tubuh yang sayang jika dilewatkan. Selain membuat Anda berkeringat lebih banyak, olahraga juga akan membuat kulit Anda mendadak terasa hangat atau panas dan tampak kemerahan. Terutama pada bagian wajah Anda. Lantas, apa penyebabnya kulit memanas dan wajah merah setelah olahraga? Apakah ini artinya Anda berolahraga terlalu keras? Simak penjelasannya di bawah ini. Wajah memerah setelah ...

thayyibah.com :: Olahraga sebaiknya masuk ke dalam ‘menu’ kegiatan harian seseorang tanpa pandang bulu, termasuk mereka pengidap stroke. Olahraga punya peran untuk mengembalikan fungsi tubuh. Mengutip Saebo, gangguan fungsi tubuh yang lain bakal mengancam pengidap stroke jika olahraga tak juga dilakukan. American Heart Association menyebut, olahraga bagi pengidap stroke, bakal meningkatkan kebugaran kardiovaskular, kemampuan berjalan, kekuatan otot, fleksibilitas, kesehatan mental, ...

thayyibah.com :: Olahraga memiliki segudang manfaat baik, kegiatan ini bila dilakukan dengan baik dan benar juga akan membuat tubuh terasa lebih segar dan bugar setelahnya. Namun, beberapa orang justru mengeluhkan rasa ngantuk setelah olahraga. Lantas, apakah ini hal yang normal? Apa penyebabnya? Simak jawabannya dalam ulasan berikut ini. Penyebab rasa ngantuk setelah olahraga Setelah selesai berolahraga, seharusnya tubuh menjadi terasa lebih ...

thayyibah.com :: Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa memerlukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggunya. Meski terkesan makan banyak waktu, Anda bisa menyiasati untuk mulai setiap hari dengan membagi waktunya menjadi sesi-sesi singkat. Dengan cara ini Anda tidak perlu khawatir akan kehilangan manfaat olahraga. Nah, bagi ...

thayyibah.com :: Banyak dari kita yang telah mengetahui manfaat gaya hidup sehat. Apa yang bisa diperoleh dari gaya hidup sehat memang menggiurkan. Mulai dari daya tahan tubuh yang meningkat, panjang umur, sampai awet muda. Banyak juga yang telah mengenal cara-cara menjalani gaya hidup sehat. Namun dalam parktiknya, penerapan gaya hidup sehat selalu sulit untuk dilakukan. shutterstock.com Padatnya aktivitas kerap kali menghalangi ...

thayyibah.com :: Tingkat metabolisme yang rendah seringkali dianggap sebagai faktor penyebab lemak yang menumpuk dan berat badan yang sulit untuk turun Padahal, bukan itu satu-satunyapenyebab tubuh Anda gemuk. Metabolisme sebenarnya adalah proses tubuh dalam mengubah makanan dan minuman menjadi energi. Jadi, tidak seperti yang Anda bayangkan bahwa metabolisme hanya berkisar pada pencernaan atau perut. Metabolisme termasuk bernapas, sirkulasi darah, dan proses tubuh memperbaiki sel. ...

ARTIKEL DI TUJUKAN UNTUK MEREKA YANG : INGIN TAHU APA ITU ARTI HEALTHY LIFESTYLE SESUNGGUHNYA  MEMBUTUHKAN FAKTA TENTANG DIET DAN NUTRISI INGIN MEMULAI HIDUP SEHAT BINGUNG SOAL DIET , OLAHRAGA DAN NUTRISI  SUDAH MENCOBA SEGALA HAL UNTUK MENJADI SEHAT TAPI TERUS GAGAL MEMBUTUHKAN MOTIVASI YANG KUAT HAPPY READING ! 1.ARTI HEALTHY LIFESTYLE thayyibah.com :: Apakah arti healthy lifestyle sendiri itu apa ...

  thayyibah.com :: Bahaya merokok sudah diketahui banyak orang, tapi bagi para perokok untuk berhenti itu tidak mudah. Mungkin Anda sudah mencoba berbagai cara tapi tak kunjung berhasil. Penelitian menunjukkan bahwa ternyata olahraga dapat menjadi cara berhenti merokok yang jitu. Nah, harus olahraga seperti apa supaya bisa stop merokok? Simak terus ulasannya di bawah ini. Bagaimana olahraga membantu Anda berhenti merokok Dr. ...