Tag Archives: Kurang tidur

  thayyibah.com :: Setiap orang harus punya waktu yang cukup untuk tidur, tergantung usianya juga. Orang dewasa memerlukan waktu tidur selama 8 sampai 9 jam setiap malamnya. Tapi aktivitas yang berbeda dari setiap orang, berbeda pulalah waktu tidur mereka. Ada yang bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup, ada pula yang sedikit. Jadi, mulailah membiasakan untuk mengatur waktu yang seimbang antara aktivitas ...

  thayyibah.com :: Mengantuk adalah hal yang wajar untuk kita rasakan. Biasanya kita mulai mengalaminya saat malam hari, tepatnya menjelang tidur. Hanya saja, terkadang kita juga mengalami ngantuk di pagi hari, tepatnya saat kita mulai bekerja. Penyebab ngantuk di pagi hari biasanya adalah kurang tidur atau mengalami gangguan tidur di malam hari. Masalahnya adalah terkadang ngantuk di pagi hari terus terjadi meski kita ...